敏捷人生入門

　　敏捷人生是一套目標管理的方法論。曾在我的這本書里有所介紹 《敏捷人生》 。

　　敏捷人生是個人的目標管理方法論，它可以幫助你提高生產力 ，掌控你的時間，釋放你的能量，并采取更多的行動。它還可以幫助你平衡工作和生活。它是專門為實現有意義的人生而打造優化的，幫助你最大化你所得到的。(It's optimized around achieving meaningful results, and for helping you make the most of what you've got.)

　　敏捷人生能幫你在工作上和生活上取得雙贏。

　　在這兒，你將學習如何開始敏捷人生。你不用做其他，只需確立出3大你想今天完成的目標。剩下的會隨之而來。這將有助于重視你的目標 ，并保持你的警覺性 。這個小方法會集中你的注意力，重排你的優先級，并激勵你為你的大目標而努力。

　　下面簡單地介紹，怎樣開始敏捷人生。

　　寫下你今天的3個目標(Three Wins)

　　這是一個簡單快速的習慣來幫走出第一步。最快開始敏捷人生的方法就是“思考3個目標”。確立出你一天的3個目標，你一周的3個目標，你一個月的3個目標，你一年的3個目標。事實上，開始敏捷人生，就在這里，就在現在，寫下你今天的3個目標。問問自己，“今天我想完成哪3件事情?”

　　例如，也許今天的3個目標是：

　　我要重新整理我的工作環境，這樣我就可以變得更有效率。

　　我想完成項目簡介的一個草稿版本。

　　我要規劃工作任務的優先級，這樣我就可以直接開始最緊要的事情。

　　這聽起來很簡單，但這個動作實際上做了很多的事情。它可以幫助你理清今天你所想要完成的，它可以幫助調整你的關注點和劃分優先級，因為它是一個簡短的目標清單。而不是陷入的細節，或重復單調的一天，你將專注于創造價值，將專注于這些目標。

　　敏捷人生，你是你生命中作者——用你的3個目標(3個故事)來書寫出你自己的故事(use your Three Wins (or Three Stories) to write your story forward.)。

　　就是這樣......你已正在實踐敏捷人生

　　如果你能寫下你今天想完成的3個目標，你就是在實踐敏捷人生。在你開始瘋狂忙碌的一天前，花了幾分鐘，問問自己，今天的3大目標是什么。

　　繁忙的一天里有這么一個簡單的地圖和指南針，一切盡在掌握之中(you are back in control)。

　　現在你有一個簡單的方法讓整個一天中的任務井井有條。無論你的生活或工作是什么樣子，你都可以采用“3個目標法”(Three Wins)。如果有更重要任務出現，那你可以重新調整下優先級。如果有些隨機事件出現，你可以有意識地選擇是否重新調整優先級，或暫時不去處理它。

　　如果你準備馬不停蹄地開始敏捷人生，你可以就在這里停下，不用繼續讀了。如果你想了解更多，如果你想看看如何通過敏捷人生的全部力量來拓展你的能力范圍，提升時間管理和工作能力，并找到工作與生活的平衡點，以及學習新的技能和戰勝拖延，請繼續讀下去。

　　周一規劃(Vision)，每天目標，周五反思總結(Reflection)

　　這是一個關注周目標的簡單方法。它可以幫助你更有效地使用一周的時間，讓你每一周在工作中或者在生活中都帶來了巨大的變化。下面我將介紹它是如何工作的：

　　周一 - 在周一，確立一周的3個目標

　　每天 - 每一天，確立你想要完成的3個目標(這會促使你每天的前進)

　　周五 - 在周五，反思你的結果?？纯茨?件事情做得還不錯，比較順利，另外哪3件有待提高。

　　這為我們提供了一個簡單的思路，通過每一天的努力來取得每周更大的目標，不管工作上或生活上出現什么情況，我們都在學習和適應之中。

　　月目標

　　然而，每月又怎么辦呢?如果周一規劃，每天目標和周五反思總結幫助你完成每周最大化的產出，那如何在一個月里完成更多?3種方法：

　　本月的3個目標

　　月主題

　　30天改進計劃(Sprints) / 每月改進計劃(Sprints)

　　簡單地確立出你這個月的3個目標，回想你上個月的3個目標。上個月你花了很多的時間在很多的事情上。我們來看看上個月的3個大故事(Put a bow on three great stories from last month)。一個都沒有嗎?那行，那這個月就開始建立3個需要回顧的目標。再看看這套方法如何起效的?

　　月主題

　　每一月想有一個新的開始?把它想象成在翻動書頁。當指尖劃到新的一頁(一月)，給它一個目標，它會具有意義(With a fresh month at your fingertips, give it meaning by giving it a focus)。為每個月選擇一個主題。

　　每個月，選擇一個主題做為你的重點 。這會幫你平衡你的不同興趣點。它使你能夠更少地投入在一件事上，從而你能夠擁有更多的時間以此投入在另一件事情上。

　　比如，也許這個月的主題是，“整理家里的雜物”，或“做我最擅長的事情”。選定一個主題，會促使你的前進，你可以每天做一點，幫助這個主題一步步變得更加真實。

　　你可以每月選擇一個新主題，或者你可以嘗試以前已選過的主題。

　　30天計劃(Sprints)

　　想學習些新東西嗎?你想把你的普通技能轉化為你的優勢嗎?是否有一項具有挑戰性的工作，或一項具有挑戰性的個人事項?又或者，也許你只想改變一個習慣嗎?

　　那30天改進計劃(Sprints)將是一個非常合適的方法。

　　30天足夠你去真正地嘗試和實踐的一件事請，并可以真正取得意義深遠的進展。這個的方法同樣非常適用于開始嘗試一些新東西，或者培養一個新習慣。一般來說，大約需要21天，這些新東西才會真正地變得更自主起來(more automatic)，做起來更容易。30天的實踐，可以幫助你度過這個難關。

　　每個月，選擇一些你真的想學習或者想投入的事情。每一天，就選定一些小一點的事情，積少成多。每一周，周一規劃，在專注于在這個領域的過程中，你可能會意識到一個新的目標。在周五的反思總結中，你可以退一步，看看發生了什么事情做得還不錯以及你可以提高哪些事情。

原文轉自：http://blog.csdn.net/o2o_o2o/article/details/8632135